专家问答
总是感到焦虑怎么办
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科

如果总是感到焦虑，首先我们可以进行自我调节，在平常的时候可以从事一些自己比较感兴趣的事情，这样有助于减缓焦虑。

然后，如果自我调节效果并不是很好，那么我们可以去看心理医生，进行心理治疗和咨询。其次，在交流的过程中，如果有明显的焦虑或者抑郁的相应症状，比如时常会感觉担心害怕，经常会坐立不安，甚至是来回的走动徘徊，这种情况下，我们可以服用抗焦虑或者是抗抑郁的药物，来帮助患者治疗焦虑。

服用相关药物的时候，要按照医生的叮嘱服用。

2020-03-11
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喉咙总是有痰怎么办
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
喉咙总是有痰，可能是慢性咽炎的症状，慢性咽炎最明显的表现就是咽部有异物感，喉咙总是有痰，既咳不出来又咽不下去，如果是由于这种疾病所导致的可以服用盐酸氨溴索片、双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等，同时也可以做雾化吸入，效果会更好，饮食方面要避免辛辣、刺激、过酸、过甜的食物。
总是拉肚子怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果总是拉肚子的话要考虑是脾胃功能不好引起的，还有就是一些不好的饮食习惯导致的，所以需要先养成良好的饮食习惯，比如少食多餐，吃容易消化的食物，避免吃生冷刺激以及含纤维过多的食物，不要暴饮暴食，可以定时定量，这样才有助于消化吸收，对胃部的负担也小一点。还有一些注意事项是，不要喝浓茶、咖啡、酒类等刺激性的东西，还有一些产气的食物也要少吃，比如土豆、红薯、洋葱等。还有一些对胃黏膜刺激比较大的药物，比较常见的有阿司匹林以及消炎止痛药等。如果经常拉肚子建议完善电子肠镜检查，明确原因后予以对症治疗。
脸上总是很油怎么办
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
有的人脸上容易出油，这与人体的部分腺体如皮脂腺分泌旺盛有很大的关系。刺激皮脂腺分泌的主要原因就是熬夜通宵，进食刺激性食物也会引起脸上出油，精神情绪和身体的各种不适都有可能会引起皮脂腺分泌增多，进而导致脸上总是出油。因此，首先我们要做好自我生活习惯的控制，除此之外，可以选择较好的控油化妆品进行辅助治疗。平常应注意积极清洗皮肤，使用控油洗面奶进行脸部的清洁，使用温水清洗。关于饮食方面，建议平时多吃口味清淡的食物，不要食用过于油腻重口味的食物，甜食少吃或不吃，一星期洗两到三次头。
耳朵里面总是嗡嗡响怎么办
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
这是耳鸣的症状，说明有耳部疾病的出现。如外耳道炎、中耳炎、迷路炎等，可出现传导性耳鸣及听力的下降。此时应服用头孢类抗生素消炎治疗，炎症消失后即可缓解。耳鸣还有一种原因是神经性导致的，如感音神经性耳聋、内耳性眩晕等。这时的治疗方式主要是采用营养神经、改善循环的药物如甲钴胺、长春胺等。
肚子老是不舒服想大便怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肚子老是不舒服想大便，如果是大便性状的改变引起的，建议检查大便常规，如果是潜血阴性，则可能是功能性肠病，如肠易激综合征。肠易激综合征在年轻人中更常见，且女性多于男性，发病原因与精神和心理因素有关，平时由于学习压力或者工作压力导致的焦虑、抑郁等，都有可能会导致肠道功能障碍。肠道功能障碍伴有腹部不适，但是这种疾病一般不会影响整体健康。所以如果总是感到不舒服想大便，建议去医院看医生，进行对症治疗。
月经总是不干净怎么办
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经经常不干净属于异常的情况，因为正常月经每个月会来3~7天，如果经常性的超过7天应该到医院做彩超检查，看卵巢或子宫是否有问题。因为月经经常不干净，可能是患有气质性疾病，比如粘膜下肌瘤或内膜息肉，应该做粘膜下肌瘤手术或内膜息肉摘除术处理。如果有宫颈息肉或宫颈癌前病变等疾病，需要做宫颈防癌筛查，再对症治疗。
精神紧张焦虑怎么办
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
出现精神紧张焦虑可能是患有焦虑症，因此患者需要及时采取治疗，第一种治疗方法是心理治疗。心理治疗主要是通过认知行为治疗，改善患者不合理的认知方式，歪曲的认知模式。例如低估了自己处理问题而能力或者高估了对事情的风险评估，需要通过多次的会谈才能取得较好的治疗成效，能够缓解患者精神紧张焦虑的症状。在药物治疗上主要选择抗抑郁药物或者是抗焦虑药物，可以通过小剂量、足疗程、足量治疗。另外精神焦虑紧张可能是一种正常的生理反应，因此我们需要保持平常生活规律，参加适量的体育锻炼，使得植物神经状态处于比较平衡状态。
耳朵总是耵聍怎么办
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
耳朵里老是有耵聍是很正常的。耵聍腺拥有分泌功能，分泌的耵聍主要是为了保护我们的鼓膜。平时不要经常的去挖耵聍，否则很容易引起外耳道的感染，甚至是外耳道的出血。一般情况下，耳道内的耵聍会跟着我们的咀嚼活动而排出来，但是有些患者是油耳，耵聍时常会聚集在一起形成一个团块，这样的情况就需要患者到医院定期的清理。有的患者的耵聍结成的团块特别的硬。就需要用左氧氟沙星滴耳液浸泡大约一周之后，到医院用专业的吸引器将团块彻底的取出来。平时生活中还要注意，不要经常让外耳道内进水，尤其是在洗澡的时候，否则容易引发外耳道内的感染。
小孩老是清嗓子要怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
孩子如果总是清嗓子的话，需要检查一下是否嗓子有问题，如果不是嗓子问题的话，有可能是因为感冒导致咽喉炎引起的。另外，小孩总是清嗓子也有可能是因为局部抽动症导致的。小儿抽动症是一种常见的疾病，一般一组或者是多组肌肉会出现抽动，这种情况自己是没有办法控制的。对于小儿抽动症没有特别的药物可以治疗，大多数的孩子在1-2年左右会自愈。家长注意不要反复的提醒孩子或者是打骂孩子，因为这种情况孩子自己是不能控制的。需要带孩子到医院做详细的检查，还需要做一个心理疏导，这样才能更好的治疗疾病。
强迫症是什么
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
在临床角度看，强迫症是人们反复强迫自己或他人的一种观念、冲动或者行为，是一种精神疾病，也是一种多方位的因素疾病，确诊时要结合患者心理人格、是否有遗传风险、生理和心理、环境等因素症状来判定。一般认为某种观念和行为是不必要或者不正常的，或者是该行为违反了自己的内向想法，想要挣脱却无法实现，还会感到焦虑、痛苦，一般都是患上了强迫症。它的症状不易被察觉，每个人呈现的状态和病症都不一样，所以一开始人们都会不以为意，没有及时到医院去接受治疗，导致强迫症越来越严重，在后续的生活中都会受到影响，甚至对婚姻、职业、情感、社会功能等社交都会产生不可磨灭的后果。
发烧后出汗好不好？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
发烧的主要变化是由于过多的热量产生和由体温调节中心引起的散热减少。 变化的开始是身体表面散热的减少和产生的热量的增加。人们在发烧前总是感到冷，这是散热减少的结果。 出汗可以带走身体的一部分热量并减少发烧。 然而，不建议过度出汗以避免脱水甚至休克。 出汗后，您需要立即擦干，以免再次感觉到风、寒、湿加重病情。 有必要密切监测体温的变化。如果体温超过38.5℃，精神状态差异可结合退热治疗。 多喝水有助于补充水分和防止脱水。 在发烧的时候，出汗往往表明发烧已经达到高峰，然后可能出现自发退烧。这也是一个相对较好的情况。然而，在这个过程中，应该喝大量的液体，以防止过多的液体流失减少血容量，并导致休克，头晕和其他症状。发烧可以选择一些物理降温疗法。当然，最重要的是找出原因。如果是病毒性感冒，不需要特殊的抗病毒治疗，而且是一种自我限制的疾病。如果是细菌或真菌感染，有必要选择一些合适的抗菌药物进行标准治疗。
潮热的症状
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
潮热通常是由于胃肠湿热和阴虚湿热而引起的一种发热现象，其主要症状是使人感到焦虑、心跳加快、体温升高、盗汗、满脸通红等现象。潮热具有一定的规律性，一日通常发生一次，以下午发生居多，如潮水涨落一般，时间大概维持在半分钟到五分钟之内，在这段时间之内经常会出现睡觉时出一身汗的情况。潮热主要是由于人体阴虚而引起的，除此之外，阴虚还可能会引起人体久热不退，形体消瘦，气血不荣等现象，所以一定要引起重视。
总是反复发烧怎么办
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
总有反复发热的时候，一定要及时发现发热的原因，然后对发热的原因进行积极的治疗。常见发热包括由感染因素引起的发热，如真菌感染、病毒感染、支原体感染、衣原体感染、细菌感染等。如果是非感染性因素，也应及时治疗，如免疫风湿病、血液病、肿瘤等，一旦出现发热，应加强营养支持，防止并发症的发生。补充营养，给予高蛋白、优质蛋白、高维生素的饮食，不要吃太辣、刺激性的食物，患者应注意休息好，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒。
胚胎移植不着床的征兆有哪些？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
做了胚胎移植之后，很多患者会感到焦虑，会担心不着床，其实不要焦虑，医生会使用一些黄体酮类药物来促进胚胎的着床。患者要加强营养，保证休息时间的充足，也可以补充一些所必需的元素，比如维生素、叶酸等。有一些患者使用了黄体酮会出现肚子胀、乳房胀的症状，都是很正常的，这可能代表正在着床，也可能代表没有着床。一般是在做了胚胎移植后的三天至五天开始着床，会出现少量的阴道出血症状，一般会自己停止的，不用特别处理。
总是冷空气过敏怎么办？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
真菌性皮肤病，是一种感染性疾病，是病原真菌侵入人体皮肤、粘膜、毛发、甲这些皮肤附属器而产生的。真菌性皮肤病的常见类型是手癣、足癣、体股癣、头癣等。发病率是很高的，而且还有传染性，比较容易复发，或再感染，一定要尽快到皮肤科接受治疗。治疗之前，一定要先明确真菌的类型。
总是反胃恶心怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肾积水一般是因为肾盂出现积水而导致的，而肾盂积水则是由尿路遭到堵塞，从而引发肾盂扩大和肾组织出现萎缩，而尿路堵塞一般可以出现在泌尿道的各个部位，可能分为双侧或单侧，且严重程度也不尽相同，维持一段时间后则会出现肾盂积水的现象。堵塞之上的其他位置会由于尿液不能通畅排除，积累压力过大，扩大了管腔，于是引发肾积水现象。肾积水有以下几个不良的后果：一、梗阻，肾积水引发阻塞之后，因为机体全部的水钠潴留，不能通畅排出，导致机体的血容量增加，进而引发高血压。二、肾脏分泌大量促红素，进而促进生成红细胞，容易患有红细胞增多症。三、肾功能减弱，由于严重的肾积水，致使整个肾脏部位扩张，皮质变薄，假如双侧都是堵塞，没有立即通畅的话，会演变成尿毒症，后果十分严重。
焦虑症 怎么办
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
焦虑症病人会坐立不安、胡思乱想、感到很痛苦。此时可以转移注意力，比如在焦虑的时候找一本有趣的书阅读，也可以做体力劳动，忘却痛苦的事，这样能够防止胡思乱想，同时增强自身适应能力。个别神经性焦虑患者会对某些情绪或欲望压抑，压抑极致后并没有消失，就会潜伏于无意识中，就会更严重了，这种情况下需要心理帮助。
心脏突然感到刺痛的感觉，该怎么办
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
心脏突然出现刺痛感，若时间较短，持续一两秒的情况，可能是由于心脏神经症或者是肋软骨炎，肋间神经痛所导致的刺痛感。此时，首先应明确是否存在焦虑、劳累、熬夜、失眠、睡眠质量差等类似的问题，治疗应以营养神经为主。具体的药物治疗可根据情况而定，对于对于睡眠质量差的患者，可服用右佐匹克隆、甜梦胶囊、百乐眠等药物，改善失眠，心脏不适也会好转。另外，患者可联合应用复方丹心滴丸，有助于改善心前区的刺痛感。为了明确患者在刺痛症状发生时是否出现了心肌缺血，建议患者行动态心电图的检查。如果刺痛的部位按压后症状加重，考虑是肋软骨炎，在局部涂抹扶他林软膏有助于改善疼痛。
脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果脑子里总是胡思乱想睡不着，可以口服谷维素，如果效果不好，必要时可以服用小剂量地西泮、艾司唑仑或者是阿普唑仑，也可以在睡觉前听一些放松的音乐来改善睡眠。这大多是由神经衰弱引起的，比如：患者由于精神过度紧张，压力过大、过度劳累所引起。患者可以放松，缓解压力，适当地参加一些体育锻炼，按时睡眠起床养成良好的作息习惯，并适当地参加一些运动，这可以减轻症状。另外也可建议焦虑抑郁的患者，焦虑状态时可服用抗焦虑药，治疗临床上常用的药有：坦度螺酮、丁螺环酮，劳拉西泮。抑郁症患者可以服用西酞普兰治疗。
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