专家问答
病后体虚怎么调理进补
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

在疾病或者外科手术的恢复期，大多数的患者都会出现气虚血亏或者阴阳两虚等情况。建议此类患者应当注意及时的进行调补：

1、首先要注意辩证的调补，气虚、血虚、阴虚、阳虚等需要服用的药物是不同的，可以考虑使用药物或者食物进行调理，但是要注意避免进食大量的油腻的食物，以免造成便秘等情况。

2、在恢复期进补要注意适量的原则，不宜太补，有的患者会出现虚不受补的情况，另外就是要少吃营养品，提倡使用自然的食物进行调理。

3、在恢复期注意保持乐观的心态，尽量不要从事过于繁重的体力活动，要注意休息，尽量不要熬夜。

2020-03-21
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体虚应该怎么调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
建议体虚的患者可以先到当地的中医医院进行辩证的检查，首先要消除导致体虚的病因，如果是由于相关的疾病导致的话，首先要针对原发的疾病进行治疗。另外患者要注意根据气温的变化及时的增减衣物，体虚的患者容易受到外邪侵袭，所以患者在日常的生活中要注意冷暖躲避风寒。最重要的是患者在日常的生活中要注意饮食，可以适当的多吃一些有营养的食物，要注意少吃垃圾食品，少抽烟，少喝酒，可以适当的多参加一些体育活动，以增强体质，提高身体的免疫力。另外饮食中也可以适当的多吃一些清淡的容易消化的水果或者是蔬菜，要注意少吃油腻的食物以及辛辣刺激性食物。
银耳的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
银耳具有益气和血、滋阴清热、补肾强心以及消除疲劳等功效，如果是有痰中带血、病后体虚等病人，可以服用银耳。银耳对于止咳止血的作用还是很有用的，比如像肺病就会有痰中带血的症状，服用银耳后可以清肺润燥以及凝血，对于老年慢性支气管炎、也有比较好的效果。其次，银耳也可抗辐射、提高免疫力，抗肿瘤，因为银耳含有海藻糖、多缩戊糖等肝糖，有扶正强壮的作用。银耳也是美容佳品，长期服用可以去除脸部的雀斑、黄褐斑。并且它还含有膳食纤维，促进胃肠蠕动，达到减肥目的。
阴虚如何调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
患者若是存在着阴虚的情况，可以适当的服用一些药物来进行调理，常见的药物有六味地黄丸等。在服用药物的同时也要注意养成健康的饮食习惯，平常的时候要吃的清淡一些，可以适当的吃一些动物肝脏，还要保持一个良好的作息习惯，尽可能的做到早睡早起，不要经常熬夜，也要注意根据自己的身体情况坚持做一些锻炼。
脾气虚怎么调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
如果发现自己脾气虚的话，可以服用四君子汤。除了四君子汤之外，也可以用药膳来治疗。在服用四君子汤的时候，可以加上淮山、砂仁、扁豆以及陈皮，他有非常好的健脾益气的功效。如果患者脾气下陷，导致了内脏下垂或者久泻不止的话，这个时候可以用四君子汤，加上黄茂，升麻以及柴胡，都可以帮助治疗以及调理，另外，还有的人脾不通血，这时会有月经过多，尿血以及便血的情况。当出现了这些症状的时候，我们可以用四君子汤，再加上小吉，大吉，旱莲草以及阿胶来治疗。如果患者脾气虚的话，可服用一些补气的药，补气的时候，可以用白扁豆，黑木耳，栗子，粳米，山药，大枣等。
男人阴虚如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
如果体内阴液不足、体液亏虚，往往会出现干燥不润的症状，这就是阴虚，常见的症状包括口干舌燥、消瘦、五心烦热、面色偏红等。阴虚的人往往性格比较外向，动作灵敏，反应敏捷，而且有亢奋喜动的特征。男人阴虚的调理方法如下：1、要早睡早起，因为晚上属阴，熬夜就会损耗阴气，引起肝火旺，导致阴虚症状加重。2、滋阴润燥的食物适当多吃一些，像猪肉、鸭肉、木耳、百合、莲子、银耳等食物，都具有滋阴润燥的作用，同时避免吃辛辣刺激性食物，戒烟酒，不要喝浓茶，也不要吃牛肉、羊肉等容易上火的食物。3、多喝可以滋阴润燥的饮品，比如用菊花、麦冬、金银花、枸杞、西洋参来泡茶，可改善阴虚症状。4、多吃含钙的食物。5、适当运动。6、保护好眼睛，不要过度用眼，因为阴虚的人本来就是体内津液少，如果过度用眼会导致眼睛干涩，传统中医认为久视伤血，而血也属于津液，因此要少用眼。
半夜睡觉脖子一圈出汗是怎么回事
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
脖子在半夜睡觉时会出一圈汗的原因通常是这几个方面的：病后体虚、咳嗽伤肺气、表虚、肺气不足、身体虚弱、素体偏盛湿热；可能是因为过度的思虑烦劳，将心脾损伤了，血不养心，导致出汗；也可能是由于愤怒，肝失疏泄，气机郁滞，日久化火，火热逼津外泄，产生盗汗的现象；还可能是耗伤阴精，内生虚火，产生出汗；亦或是过多的食用了辛辣食物。
西洋参作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
西洋参是产于加拿大和法国等地，性凉，味甘，也是由西方引进。如果西洋参和中国原产的人参比较，都是具有补气和改善气虚的症状。若患者伴有病后体虚和乏力无力，也可以采取西洋参来改善，人参性温，而西洋参性寒，针对气虚兼有阳虚者，建议选择人参来调理，若患者属于气虚兼有阴虚者，建议选择西洋参调理。比如虚热烦倦和口干回燥，由于性凉，因此是没有副作用的。除此之外，西洋参也具有抗缺氧和抗惊厥的作用，但针对于脾胃虚寒者，不建议选择西洋参调理。
五心烦热是怎么回事
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
五心烦热多是由患者是出现虚损、痨瘵后，身体阴虚火旺、出现心血不足、病后体虚发热、火热内郁所导致的，五心指两只手心、两足底心发热，并自觉心胸烦热不能安眠。属于常见虚劳疾病之一。在治疗上，要采取滋阴降火、疏肝理脾、养阴清热等方法。临床上常用清骨散、升麻散、桂枝龙牡汤、天王补心丸、茯苓补心汤等方。如果是属于肝火郁结宣发，用活血汤加减，或者知柏地黄丸、清骨散、逍遥散加减。
老是吐什么原因
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
老是呕吐的原因有很多，在生活中是一种比较常见的，比如神经性呕吐、急性胃炎、心源性呕吐、胃黏膜脱水症、幽门痉挛、幽门梗阻、贲门痉挛、十二指肠壅积症等都会出现呕吐的症状。还有肠梗阻、急性胰腺炎、急性胆囊炎、尿毒症、心源性呕吐，颅脑疾病比如脑出血、脑肿瘤、脑梗塞，都会出现呕吐等症状，说明颅内压增高所出现的呕吐，而呕吐一般表现为喷射状，提示颅内压增高。在中医方面，呕吐有外邪犯胃，还有饮食不节、情志失调、病后体虚等原因也会导致呕吐的原因，可以做一系列的检查以及胃肠镜检查了解呕吐的原因。
阴虚内热怎么调理
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
所谓的阴虚内热就是体内火气比较旺并且合并有肾阴虚或者肾阳虚等状况。建议阴虚内热者应服用具有益气除热的药物进行治疗，常见的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等。使用药物治疗的同时也应注意通过饮食进行调理，建议在日常的饮食中应注意少吃会造成上火的食物，常见的如辣椒、韭菜、生姜等都要少吃，可以适当的多吃一些银耳、蜂蜜等具有滋阴作用的食物。此外也要注意保持心态平和，在平时的生活中可以适当的参加一些节奏比较缓慢的运动，如太极拳等进行调理。
阴虚内热怎么调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
调理阴虚内热首先要了解发病原因，比如说身体虚弱、久病不愈、房事过频、热病后损过度等都会引发阴虚内热的现象。建议患者采取中药来进行调理，比如说龙胆草、知柏等就是可以治疗阴虚内热的中药材。也可以选择一些中成药进行调理，比如说六味地黄丸、知柏地黄丸等效果也不错。在平时的饮食中也要多注意，避免食用辛辣上火的食物，可以多吃一些滋阴降火的食物，比如说银耳、莲子、冰糖、蜂蜜等。
上寒下热怎么调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于上热下寒体质的调理，要看引起的主要病机，可选用人参、大枣、甘草相配，补中焦之虚，黄连汤，方中黄连清上，干姜、甘草温下；用桂枝调畅中焦气机的不畅。
便秘食疗怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
临床很多类型的便秘是可以通过饮食调节治疗的：1、注意多饮温水，不要饮生水，温水可刺激胃肠蠕动；2、多吃高纤维素和高维生素的食物，如水果、蔬菜；3、饮食后运动，因为运动也可以增加胃肠的蠕动，从而有利于排便；4、一定要少吃油炸、肉类的食物，同时也要少吃面食；5、如一些肿瘤引起的和其他原因压迫肠道引起的便秘，这种情况下导致胃肠蠕动减慢，通过饮食调节效果不佳，应去医院就诊。
脾胃虚湿气重怎么调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
脾胃虚湿气重要想改善，首先需要通过日常饮食，尽量多选择清淡营养的食物，避免油腻辛辣性的饮食，更加需要定时定量。此类疾病的出现，主要是因为生活饮食不规律或者是工作压力较大所导致，因此也需要保证充足的睡眠时间，同样需要积极的加强锻炼，必要的情况下也可以选择中医调理，经常性按摩足三里穴或者是中脘穴，可达到调理的作用。
小孩消化不良怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
小孩子出现消化功能不良是很常见的，主要是因为小孩子的消化系统还没有发育完善导致的，主要症状可能会有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻或者便秘等，会经常反复出现上述症状，一般不会同时出现以上症状，多数可以一种症状为主，以上症状不及时调理会导致孩子食欲不振，然后出现营养不良的情况，患儿营养不良发生率较高，生长发育迟缓也可能发生，本病属功能性疾病应及时做出正确诊断与治疗，注意不要影响孩子学习与生活质量，可以予以益生菌或妈咪爱调理肠道菌群，情况允许的话还可以予以小儿推拿治疗，主要是顺时针方向按摩，促进胃肠蠕动，予以软流食，避吃生冷刺激的。
出汗多怎么调理
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
出汗多有可能是因身体虚弱缺乏钙质和钾，以及心理和情绪引起植物神经功能紊乱，还有可能是身体过胖，这些情况都有可能引起身体出汗多。改善和调理出汗多，首先可以通过饮食进行调理，如，日常补充些干果类如核桃仁，杏仁，腰果，花生等，还要增加肉类食物，如羊肉，狗肉，牛肉，这些食物都含有丰富的钙和钾还有丰富的蛋白质和维生素，可以充分补充身体所缺的营养成分。保证睡眠质量，减轻思想压力，可以很好调节植物神经。对于身体胖而体虚的人群，需要控制食物，加强锻炼，从而改善体质虚胖，缓解出汗多的症状。另外，如果因身体疾病所造成的出汗，应及时到医院检查治疗。
气血亏虚怎么调理
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
气血亏虚是中医方面很常见的一种症状，当患者出现气血亏虚的情况之后，可以通过食物方面进行调理气血，其中补血的食物有很多，比如阿胶和大枣等，同时还要吃点补气的食物，比如茯苓或者山药等。另外补血的药物包含了桑寄生或者旱莲草等，补气的药物就是太子参，党参或者人参等，能够有效改善人体气血。另外还能通过药膳粥或者代茶饮的方式去改善，同样能够有效调理气血，另外补气血不单单依靠这些方法，还要调整好生活方式，尽量多运动，不要熬夜，也能吃点中成药，比如八珍汤或者补中益气丸等。
体内湿热怎么调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
湿热体质一般通过清脾胃湿热、清肝胆湿热或清下焦湿热来排除体内湿热脾胃湿热，一般口粘腻，体胖，大便粘腻不舒服，用水冲便时大便易挂在便池上，表明脾胃湿热，可配伍葛根芩连汤煎服如果肝胆湿热的总体情绪易出现急躁、易怒、口苦、口干、目干、易怒、脾气暴躁，尤其是两胁胀痛、胸闷，则可口服龙胆泻肝丸，以消除肝胆湿热。若下焦普遍湿热，腰膝困倦，小便黄赤，可用白质地黄丸清化下焦湿热。但是，在口服中药的过程中，还应注意严格控制饮食，如油腻、油腻、味甜、油腻、油腻的食物和酒精，应坚决杜绝，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、黄瓜、空心菜、苋菜、芹菜、藕、冬瓜、西瓜等。
指甲上有竖纹怎么调理
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
1.要调整作息。有些人经常熬夜或过度劳累，导致身体不适，有时发现指甲上的垂直条纹与此有一定联系，应该调整生物钟，让生活回到正轨。2.饮食调理。指甲上有竖纹的可以通过饮食来调理，平时可以多吃一些奶类、蛋类、鱼类的食物，均衡人体所需的营养，培养良好的饮食习惯。指甲上的垂直条纹会有所改善。3.要补充微量元素，微量元素铁的缺乏会导致指甲上出现垂直线，你可以多吃含铁量高的食物，如菠菜、芹菜、猪肝、黑木耳、海带等，以及加强指甲护理。平时的可以用白点涂抹在指甲顶部及指甲接的下面，这样可以恢复指甲的弯曲度及强度。夜晚，用醋浸泡指甲可以增强指甲的韧性，防止指甲轻易裂开，也可以用天然植物油浸泡指甲5到10分钟，然后用砂板轻微的磨损指甲表面，使指甲头更加彻底，从而增强指甲的韧性，使指甲更加美丽。
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