专家问答
近视眼视力恢复训练
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科

近视眼视力恢复训练，第一确保眼睛充分休息，很多患者在最初的时候是假性近视，如果眼睛得不到充分休息，可能就会变成真心近视，所以在平常的时候不要过度用眼。

第二多眺望远方。看完电视或者看书之后，可以适当的眺望远方，这样可以让眼睛调整放松，相关的肌肉松弛了，视力疲劳也会减轻。

第三让眼睛多晒晒太阳。天气较为晴朗的时候，闭着眼睛晒太阳可以有效地刺激到眼细胞。第四养成良好的用眼习惯。近视本身就是可控可防不可治的，所以平常不要关灯玩手机，看电视的时候也不要距离屏幕太近。

2020-02-21
4597
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
近视眼视力恢复的方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
在眼科中近视是最常见的一种情况，出现近视之后就会对视力造成不同程度的影响。所以还是需要到医院进行验光检查后，才能找到明确的屈光不正度数，还可以使用一些光学仪器来帮助提高矫正视力。目前使用的方法主要有三种，一是框架眼镜，这是应用最多的一种最传统的方法。二是角膜接触镜，其中还包括有软性角膜和硬性角膜接触镜，这种接触镜可以起到减缓近视发展速度的效果，也是在临床使用比较多的方法。三是手术治疗，但是手术治疗一定是成年以后才能进行，现在的手术的方法有角膜屈光手术和眼内屈光手术。现在还没有其他的方法可以使近视度数降低或者是消失，所以一些没有科学依据的治疗方法并不可信。
儿童近视眼怎么恢复视力？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
儿童，尤其是学龄前儿童，近视通常伴有散光、弱视、斜视等，并且他们自己的视力保护意识薄弱，因此一般儿童近视眼的恢复和治疗较为困难。作为父母应督促孩子尽可能保护视力，避免近视过早发生。如果儿童患有近视，应该定期去医院检查，至少每年检查两次，检查他们是否伴有弱视、斜视、散光和近视的加深。
高度近视眼如何恢复视力
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
近视目前在临床上发病的几率还能高，就是说在完全放松的状态之下，平行光线经过了眼球的屈光系统以后，然后在视网膜之前会出现聚焦的情况，这种就被称为是近视。如果是高度近视，这就意味着度数已经超过了600度，想要恢复到原有的视力还是挺困难的，不过可以选择佩戴角膜塑形镜或者还能佩戴框架眼镜，这样对于提高视力都能起到一定的作用。如果真正想要让视力得到恢复，可以做激光近视眼的手术，至于选择什么手术方法，还是要看患者的情况进行分析，只有这样才能让视力恢复正常。
眼睛视力恢复的方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
有很多种眼部疾病都会导致视力下降，想要让眼睛的视力恢复，就得找出致使眼睛视力下降的病理原因，根据实际情况，对症治疗。比方说由于屈光不正导致的视力下降，就得进行综合验光之后，进行近视眼手术或者通过配镜来达到矫正提高视力的作用。白内障也会导致视力下降，白内障的病因是由于屈光间质异常，需要根据眼球浑浊情况来确认治疗的手段。此外，还有神经传导障碍以及眼底发生病变也会导致视力下降。因此，想要让眼睛视力恢复，首先要确认导致视力下降的病因，到医院进行相关检查，遵从医嘱，完成治疗。
肌肉拉伤应该怎样做快速恢复训练？
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
当患者出现肌肉拉伤的症状后，患者要根据拉伤的轻重程度选择合适的恢复训练方式。如果只是轻微的肌肉拉伤的话，那患者应该及时采取冰敷处理的方式，对患处进行20分钟的冰敷，之后每天坚持进行轻柔缓慢的拉伸，拉伸动作每次可以持续进行7秒左右，并重复进行十次。同时还可以进行等张收缩和等长收缩，做完恢复训练后还应坚持进行冰敷，这样就能逐渐恢复。而如果时严重的肌肉拉伤，患者要尽快到医院进行治疗，在专业恢复训练支具的保护下进行恢复训练，这样才有助于缓解和减轻肌肉拉伤的症状。
近视眼怎么恢复视力
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
近视眼会发生在不同年龄段的人群，治疗方法也是不相同的，老年人近视，不想做手术的人群可通过戴眼镜纠正视力，也可对三焦点眼内晶体进行手术，如果患有白内障也可以同时进行治疗。成年人近视，近视度数比较稳定的，可通过佩戴眼镜进行矫正，也可以通过飞秒激光进行治疗，超高度近视的人或者高度近视的人可在眼内植入晶体，效果会比较好。未成年人近视，大多数人会选择框架眼镜进行矫正视力，有些人会通过佩戴塑形镜，阻止近视的发展，在佩戴塑形镜的时候要注意用眼卫生。
近视眼如何恢复视力
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
首先是转动眼法，选择一个安静的地方或坐或站，全身放松，清除杂念，两眼睁开，头和脖子不动，独自转动眼珠。慢慢地将你的视线从下到左，再从上到右，最后移回右边。所以你顺时针走9圈，然后从注视的底部到右边，到顶部，到左边，然后回到底部逆时针走6圈。共四次，每次眼球运动应尽量达到极限，这种眨眼的方法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使视觉灵活，很好的恢复视力。第二种是眼呼吸冥想。选择空气清新的地方或坐或站，全身放松，两眼直视前方慢慢将在充分呼吸，然后眼睛稍稍睁开挺片刻，慢慢呼出，眼睛也随之慢慢关闭，连续做9次，可以恢复视力很好。
眼睛近视怎么恢复
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
近视眼怎么恢复，首先要看患者是真性近视还是属于假性近视。一般假性近视主要和用眼过度疲劳，不注重用眼卫生，以及阅读时的环境光线较差有关，这会导致假性近视的发生，因此，通过合理的休息，不要过多上网，玩手机，看电视，通过向远处眺望，做眼保健操等方式，能够使假性近视逐渐的恢复视力正常。但若经检查为真性近视，则需要通过佩戴矫正眼镜，或者做手术方式才能达到矫正视力目的。另外，即使经过配镜，或手术治疗矫正视力后，也需要更加注意养成良好的用眼习惯，不要过多的长时间用眼，尽量多去野外，公园，看一看蓝天，大海和绿色的植物，这对保护眼睛，缓解视力疲劳，有良好改善作用。
近视眼怎么恢复
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
首先要明白是属于什么类型的近视眼，如果是属于假性近视，这种就无需太过于担心了，平常多去改善下用眼的习惯和时间，慢慢就能恢复起来。如果是真性近视，想要恢复就会有些麻烦，目前临床上最常见的方法就是佩戴角膜塑形镜，以及使用浓度比较低的眼药水。之所以出现近视的情况，引发的因素会有很多，跟环境，发育，遗传等很多方面都会有联系，不过明确的发病原因，目前依然还是在研究之中，一旦是属于真性近视，需要及时去做好治疗才行。
视力怎么恢复
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
如果患者的视力不正常，想要视力恢复首先要明确病因，然后根据病因进行对症治疗来促进视力恢复。引起视力下降的原因有很多，比如眼底视网膜病变，视神经病变，屈光介质混浊如角膜，晶体，玻璃体等，以及屈光不正，包括近视，远视，散光等，都会导致视力下降。如果是眼底视网膜病变引起的，患者可以根据具体病情采用扩张血管，促进循环药物，糖皮质类固醇激素类药物，抗血管内皮生长因子药物等等来治疗，必要时可以选择眼底激光或者视网膜手术治疗。但是眼底视网膜病变引起的视力模糊是很难恢复的，尤其是影响到黄斑部的病变更难恢复。如果是角膜，晶体，玻璃体等屈光介质的混浊，患者可以进行相应的手术来治疗，而如果是近视，远视，散光等屈光不正，患者可以通过验光，配戴眼镜来矫正，如果不想佩戴眼镜，也可以在成年以后进行激光屈光矫正手术来恢复视力。
800度近视恢复的方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
800度的近视已经属于高度近视，没有任何有效的方法能够让度数降低，或者是让视力恢复正常。但是在日常生活当中，可以借助光学矫正来维持视力正常。一般矫正方法可以分为两种，一种是镜片矫正法，包括框架眼镜、角膜接触镜。第2种就是成年人可以进行手术矫正。比如眼内屈光手术、角膜屈光手术。而角膜激光手术又可以分为飞秒激光手术，准分子激光手术。眼内激光手术又能够分为晶状体置换术、晶体眼人工晶体植入术等。
产后盆底肌恢复
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在产后42天，应该做产后盆底肌恢复训练，这样能够减少盆腔器官的脱垂和尿失禁等疾病的发生。还能唤醒盆底的神经和肌肉，使阴道恢复到原有的紧缩状态。可以每日做2~3次的萎缩紧肛门动作，每次收缩三秒钟以上，连续15~30分钟，坚持6~8周能够达到很好的效果。也可以使用电刺激的方式改善盆底肌肉的功能。
偏瘫手恢复正常的过程
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
偏瘫手恢复起来是比较慢的，一般是近端先恢复，然后远端恢复，肩关节恢复会快一些，手指的关节恢复会比较慢。肩关节恢复后可以做一些粗大的动作，但是不能做精细的活动，需要在手指关节恢复后才能做精细的活动。偏瘫手恢复慢，患者不需要太着急，正在医生的指导下做好相应的训练，这样有利于恢复。另外也可以结合针灸或者是推拿的方式来训练关节，康复训练可以让手指关节更快恢复。恢复训练一定要坚持，要有耐心，不要太着急。
眼睛散光能恢复吗
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼睛散光如果是正常的头位和眼位双眼有高度不对称散光者，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复，高度散光者可以通过针孔或裂隙看东西，可以减少散光对视力的影响。有散光的时候治疗比较麻烦，效果也差，如果在眼科检查后不适合做手术，可长期佩戴眼镜做矫正。散光眼患者容易发生视力疲劳，复性远视散光眼的年轻者往往可以调节弥补，根据调节程度可以形成假性单纯性近视散光、假性单纯性远视散光或假性复性近视散光。
做激光近视眼手术多少钱
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
目前临床上治疗激光手术主要有两种方式，首先是准分子激光手术，同时还是属于最早使用的一种手术方式，至于费用方面大概在5000到8000元左右。其次就是飞秒激光手术，这种手术方式相对来说没有那么大的创伤，效果也更加精准，等到做完手术之后能够让视力恢复的更好，不过这种手术又分为两个部分，分别是全飞秒激光手术，以及半飞秒激光手术。如果选择全飞秒激光手术，它的价格大概在18000到20000元左右。采用半飞秒激光手术，费用相对要低一点，大概在8000到12000左右。
脑出血多长时间可以恢复神经
范存刚主任医师
北京大学人民医院 神经外科
一般而言，患者一旦发生脑出血，应当及早发现并且配合进行康复训练。简单来说，患者越早进行康复训练，特别是在发生脑出血三个月内，都能够做大最大程度的恢复神经功能障碍。这也是患者神经恢复的最重要的时期。而只要在六个月之内进行相关治疗和训练，患者的神经功能都会逐步恢复。换言之，如果患者脑出血超过六个月仍未进行相关恢复训练，那之后就很难做到神经功能的恢复了。
眼睛有点模糊是什么原因
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
患者如果是视物模糊但眼底检查正常可能是球后视神经炎、弱视等疾病导致的。如果是突然性的视力下降还伴有眼睛疼痛的症状，则可能是角膜炎、急性闭角型青光眼等疾病导致的。如果患者是逐渐的出现视物模糊但没疼痛感，则可能是白内障、视网膜脱离等疾病引起的。如果出现暂时性的视力下降或者丧失，比如在24小时内视力恢复正常了，则可能是急性眶压升高、视乳头水肿等原因导致的。
icl人工晶体植入危害
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
icl晶体植入术可以用于白内障患者，也可以用于高度近视的人群。icl晶体植入术的主要作用就是可以很好的提高患者的视力，可以让患者的视力恢复到正常的水平，当然，icl晶体植入术也是有副作用的。icl晶体植入术的依赖性比较强，患者在术后需要做好定期复查，如果复查出现问题的话，需要及时取出icl晶体，避免引发炎症。另外，icl晶体是需要定期更换的，如果不能定期更换的话容易引发感染。不建议近视人群做icl晶体植入术，可以采用其他的方式来提高视力，这样会比较安全。
icl手术缺点
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
icl手术可用于近视人群，也可以用于白内障患者。icl手术的费用比较高，这是icl手术的缺点，另外，做完icl手术后有可能会出现眼部感染，还有可能会出现角膜内皮损伤等等。当然，icl手术的有点也是很多的，这种手术不需要切割患者的角膜，所以可以很好的保证患者角膜的完整性。icl手术后的视力恢复快，稳定性也比较好。icl手术还具有可逆性，如果眼部出现问题，或者是眼部不舒服的话，可以及时的取出晶体，或者是更换晶体。如果要做icl手术的话，建议到正规的，有资质的医院来做，避免出现后遗症。
大家都在问
热门问答