补肾的食物
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科

补肾是指通过饮食、药补、健身、运动、气功、针灸、按摩等手段,达到改变肾虚状态。补肾的食物有哪些?第一个,鲈鱼。又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。第二个,牛骨髓。有润肺、补肾、益髓的作用。第三个,海参。性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴、肾阳双补之品。第四个,粟米。又称谷子,能补肾、益气。第五个,狗肉。性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛。第六个,羊骨。性温,味甘,能补肾,强筋骨。第七个,冬虫夏草。性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。第八个,桑葚。俗称桑果,性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。第九个,胡桃。性温,味甘,既能补肺止咳,又能补肾固精。第十个,虾子。性温,味甘、咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。第十一个,荷叶。性平,味甘、涩。第十二个,蚕蛹。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,早泄者宜常食之,有补肝益肾,壮阳涩精的功效。

2020-04-01
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