拍肚子减肥的方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

拍肚子减肥的方法,其实就是通过拍打的过程中促进腹部的血液循环,促进肠胃的蠕动,起燃烧脂肪的作用。拍打肚子减肥的运动,建议在饭后一个小时以后再进行,一般一天可以拍打1到2次,一次可以拍打30分钟左右,在拍肚子减肥的过程中,一定要注意拍打的力度,一般用手掌拍,拍打的效果以拍打至腹部发热为主。

拍打完肚子半个小时以后再洗澡。

2020-05-15
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