每天站着能减肥吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

每天站着对减肥的作用不是很大,因为减肥最主要的方法就是管住嘴,迈开腿,所谓管住嘴就是要控制你的饮食,如果不控制饮食,其他的都是空谈,而且注意饮食结构要合理,不能多吃油腻的食物,一定要注意蔬菜和蛋白质合理搭配,同时要控制淀粉类的摄入。迈开腿就是要坚持健身,如果一直站着,人体消耗的热量是很少的,所以达不到消耗脂肪减肥的目的。但如果每天站着肯定会比坐着要好,因为站起来会减少腹部赘肉的堆积,如果总是坐着脂肪就会堆积在腹部,对形体有一定的影响,所以尽量要保持多活动,站着要比坐着好,活动要比单纯的站着好。

2020-04-17
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