男人减肚子最快的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

男人做仰卧起坐消耗腹部脂肪比较快。仰卧起坐减肥和做的数量有关,每次要连续做20个以上,才开始消耗腹部脂肪。这种运动,需要腹部肌肉做功,开始的时候先消耗葡萄糖提供做功的能量,随着运动量的增加,葡萄糖的消耗不能满足需要,则开始消耗腹部脂肪,提供能力。

但要注意,在增加运动的同时,要注意避免饮用啤酒,还要少吃糖类食品和脂肪类食品。

2020-04-03
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