血糖高如何调理
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

饮食和运动是高血糖患者调理的关键。首先,饮食方面应少吃甜食主食,避免暴饮暴食,尽量吃粗茶淡饭,例如高粱、荞麦、玉米等;蔬菜方面应该选择芹菜、油菜、白菜等以及淀粉含量低的,两餐之间食用少量低糖水果。

其次,碳水化合物以及辛辣刺激的油炸、油煎、烧烤类食物不能吃,糖分高的食物不吃,咖啡浓茶不喝。另外,多做有氧运动,但要劳逸结合,轻松锻炼。

最后,配合血糖的检测控制好血糖,减少并发症。

2020-02-15
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