血糖高的人吃什么零食好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

血糖高尽量不要再吃零食了,因为零食容易影响血糖,造成血糖升高的情况。

血糖比较高的人可以吃一点黑木耳,黑木耳含有丰富的木耳多糖以及维生素和人体所需要的多种矿物质,尤其是木耳多糖能够降糖,因此,木耳是很不错的降糖食物。

苦瓜,高血糖的人可以多吃苦瓜,苦瓜也具有降糖功效,其实有很多降糖的一些中成的药物里面都是有苦瓜提取物的。山药,山药里面有多巴胺,还有多种氨基酸以及盐酸山药干等,尤其多巴胺也能够降糖,而且还可以抵抗肾上腺素以及葡萄糖造成的血糖上升情况。

胡萝卜,胡萝卜比较常见的蔬菜,价格低廉,具备降糖功效。另外血糖高的患者也可以吃一些有降糖辅助功效的水果,像是石榴,柑橘,猕猴桃等。

2020-02-03
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