盘腿坐有哪些好处和坏处
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科

盘腿坐可以把经络打开,帮助人体提高免疫能力,坚持每天盘腿坐20分钟左右,可以预防各种疾病,但是长时间盘腿坐,可能会有持续的腿疼、腰疼等,盘腿坐还能够促进人体的胃肠蠕动,能够打开腿部的经络血脉,在盘腿坐的时候脚踝能够压住大腿内侧的大动脉,心脏会加大力度泵血,能够打通腿部的静脉,打通腿部血脉前,全身的血液都会在上半身集中,此时心脏会加大供血的力量,所以五脏六肺也会得到足量的供血。

但是经常盘腿做的坏处容易引起静脉曲张,可能对膝关节也会造成一定的损伤,而且时间长了可能还会出现腰肌劳损的情况。

2020-03-21
5716
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看