专家问答
盘腿坐有哪些好处和坏处
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科

盘腿坐可以把经络打开，帮助人体提高免疫能力，坚持每天盘腿坐20分钟左右，可以预防各种疾病，但是长时间盘腿坐，可能会有持续的腿疼、腰疼等，盘腿坐还能够促进人体的胃肠蠕动，能够打开腿部的经络血脉，在盘腿坐的时候脚踝能够压住大腿内侧的大动脉，心脏会加大力度泵血，能够打通腿部的静脉，打通腿部血脉前，全身的血液都会在上半身集中，此时心脏会加大供血的力量，所以五脏六肺也会得到足量的供血。

但是经常盘腿做的坏处容易引起静脉曲张，可能对膝关节也会造成一定的损伤，而且时间长了可能还会出现腰肌劳损的情况。

2020-03-21
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多吃花生有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
花生的好处有，能够提高记忆力、刺激脑细胞从而促进大脑发育、抗衰老、美容养颜，能够使皮肤保持细腻紧致的效果。还能使头发保持乌黑发亮，有助于头发的生长。吃花生的坏处有，花生当中的蛋白质和脂类含量高，吃多的话容易腹胀，而且花生能够促进胆汁的分泌，对于胃疼的患者不建议吃花生。
喝隔夜茶有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
隔夜茶的优点：（1）明目：其中的茶多酚有抗菌消炎作用，若眼睛有红血丝，可以每天用隔夜茶洗几次。（2）抗氧化和抗癌：其中含有丰富的皂素，茶多酚氧化会变为红褐色的茶色素，研究表明茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化、抗炎症功效。（3）止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止出血，毛细血管出血、口腔出血、牙龈出血等均可用隔夜茶漱口治疗。隔夜茶的缺点：隔夜茶里的茶多酚、维生素c等营养成分减少、由于夏季温度高，茶水易酸腐变质，饮用超过24小时的茶水会引起腹泻。故建议少饮用隔夜茶，以免造成胃肠道不适，得不偿失。若喜饮隔夜茶，一定要妥善保存，切勿导致其变质。
喝酒有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
好处：饮用少量的葡萄酒，可以促进血液循环、改善四肢发冷、帮助睡眠、美容养颜。坏处：（1）长期喝酒对血管有慢性的损伤，使动脉粥样硬化、加重心脑血管、高血压、高血脂的风险（2）加重肝脏负担，然后使转氨酶升高，而大量的乙醇超过肝脏的代谢负荷，甚至还可能会导致酒精性的肝中毒，酒精性肝损伤。所以建议大家喝酒适量，一定要少喝酒。平时可以喝一些葡萄酒促进血液循环，对身体健康也有一定的好处。
吃南瓜的好处和坏处是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
南瓜的味道特别甘甜，同时含有非常丰富的营养，如含有多糖、果胶、矿物质以及各种维生素。多吃一点南瓜，可以帮助我们消炎止痛、清热解毒、润肺止咳，同时也能防癌。对女性来讲，吃南瓜可以预防皮肤变糙、减肥、软化血管，预防夜盲症等。但并不是每个人都适合吃南瓜，有脚气、气滞和黄疸的人不能吃南瓜，以免加重病情。
吃南瓜子的好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
南瓜子性平味甘，其中还富含丰富的锌，有助于杀灭人体肠道内的寄生虫。南瓜子中的活性成分还有预防前列腺癌的作用，每天食用适量的南瓜子，还能有效防治一些前列腺疾病的发生。南瓜子中富含的泛酸，还有降压的作用，并且能有效缓解心绞痛的症状。另外，南瓜子中还富含大量氨基酸、不饱和脂肪酸维生素以及胡萝卜素等营养成分，这些物质对人体都是非常好处的。不过胃热的患者要注意少吃南瓜子，避免出现腹胀的症状。普通人一次也不宜食用过多南瓜子，避免食用过量引起头晕。
上环有什么好处和坏处
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
上节育环是不错、通用性广泛的节育方法，上节育环可以做到合理的节育作用。上节育环的合理时长做到3-5年，乃至5-8年。取节育环以后1-2个月就可以备孕，对生育基本功能并没有显著的干扰，绝大多数的女士会考虑挑选上节育环当作节育方法。上节育环以后将会干扰子宫收缩，造成女士在生理期发生轻度的下腹胀痛和腰酸背痛状况，可能会致使生理期的量较上节育环以前略微增加，生理期也略微廷长。所述这些病症并不是非常严重，通常并没有影响，对人体都没有损害。少部分的女性上环以后，所述的病症非常显著，甚至会干扰正常日常生活。如果这样的事情通过医治并没有改进，必须要取节育环。
吃枸杞有什么好处和坏处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
枸杞具有健脾养胃、固气壮阳的功效，能够提高免疫力，预防癌症。1、免疫调节，富含多糖，枸杞多糖由阿拉伯糖、半乳糖、木糖等组成，能提高免疫功能。2、抗衰老，枸杞多糖能明显增强吞噬细胞功能。3、抗肿瘤，枸杞多糖可通过免疫调节网络起到抗癌效果。对于感冒、炎症患者不能食用，否则会出现头晕等症状。
吃茯苓有哪些好处
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
茯苓是很常见的一种中成药，如果把茯苓和黑芝麻糊搭配在一起服用会是很好的食物，不仅可以起到化湿的效果，还能发挥养阴的作用。不过需要注意的就是茯苓最重要就是健脾，并不是以养阴为主的。同时对于中医方面来说，茯苓味甘淡平，可以更好达到健脾和胃，宁心安神的效果。另外在某种程度上面，茯苓还能用来治疗遗精，水肿胀满，小便不顺畅，健忘或者惊悸等症状，因此对身体的好处还是挺多了。不过服用之前还是要根据自身的情况去决定，不能盲目去服用。
心脏供血不足有哪些症状和临床表现
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
心绞痛发作是心脏供血不足最典型的症状，大部分是经过劳累活动或者情绪激动后，病人出现在巴掌大的范围，一般是心前区胸骨后出现闷痛、胀痛、烧灼感的症状，严重情况会有濒死感。除前述部位外，有些病人会出现左肩背部的放射痛。病人会立刻停止手中活动，想立即休息卧床，或会出现濒死感。除了上述典型的心绞痛症状外，心脏心脏供血不足还有很多不典型的症状和临床表现，如有偶尔的心悸，心前区不适。心脏供血不足也会造成活动后的牙痛、腹痛甚至活动后的那种颈部的紧缩感。综上，心脏供血不足的症状有很多，表现也复杂。早期识别显得越来越重要。
拔火罐的好处和坏处都有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
拔火罐的优点非常多，它可以缓解关节或肌肉疼痛，如果有一些外感疾病或肌肉，骨骼以及关节方面过度劳损酸痛等情况，都可以通过拔火罐来改善。在拔火罐的时候一定要注意，千万不能烫伤，同时拔完罐之后，也要注意保暖，不能够着凉。
女性结扎的好处和坏处有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性结扎一般是指没有孕育打算的情况下，选择输卵管结扎术，输卵管结扎术是一种永久性的避孕方式。输卵管结扎的好处见效快、效果好，不会引起机体激素的紊乱。如果是男性的输卵管结扎，可能会存在对机体激素方面的干扰。女性结扎的缺点不可逆，当然做输卵管的再通术，成功率也是不一样，因为每个人的身体情况不同，所以是否能够接通，因人而异，要根据身体的情况来决定成功率。现在试管婴儿比较常见，如果在绝育以后还想要孕育宝宝，可以通过做试管婴儿来进行受孕。女性结扎还有一个缺点，由于结扎是一个手术，在做手术的时候会存在一定风险，以往在计划生育有部分女性，手术后会出现结扎后腹痛、盆腔粘连等异常情况。
吃芋头有什么好处和坏处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
芋头正常人都可以吃，尤其是比较适合身体比较虚弱的人群食用，它具有很好的益肾气，补中气的作用。根据现代的临床研究，芋头对人体健康有很多的好处，比如有效增强身体免疫能力、美容养颜、保护牙齿等等。但是如果本身属于过敏体质，并且肠胃湿热或者是痰多的人群，是不适合食用芋头的，否则可能会加重身体不适。另外生吃芋头会有毒性，吃芋头的时候一定要将它煮透煮熟。过热的芋头也不宜一次吃得过多，否则可能会引起肠胃积滞或者是闷气等等的身体不适。
不吃晚饭的好处和坏处
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
晚上不吃饭可以选择用水果代替，这样能够起到很好的减肥作用，另外还能够减轻肠胃的负担，在饥饿的情况下可以促进消化液的分泌，从而使体内有害的物质尽快排除体外，但如果长期不吃晚饭对于身体也会有一定的影响，比如会导致消化液集聚，这样就会对胃肠形成刺激，尤其是对于胃不好的患者来说，会出现多种不适症状，所以晚饭少吃最好。
吃蚕豆的好处与坏处都有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蚕豆的优点主要有以下这几点:一、蚕豆粒可以帮助降血脂，同时也能健脾利湿。二、蚕豆衣，不仅可以治疗慢性肾炎，胎漏，还有利尿渗湿的作用。三、蚕豆叶，如果患有肺结核出血，外伤出血或者消化道出血，可以用蚕豆叶来帮助治疗。四、蚕豆花，它具有止血、凝血的功效。如果患有高血压，咳血，血逆等情况，都可以用蚕豆花来治疗。但是蚕豆也存在坏处，蚕豆的坏处有：一、蚕豆当中含有致敏源，如果是过敏体质的话，最好不要吃蚕豆。二、患有蚕豆病或有家族史的人也不能够吃蚕豆。三、如果经常吃蚕豆会胀气。
吃橘子有哪些好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
吃橘子能够增强人在黑暗当中的视力，有效的缓解夜盲症状，因为橘子当中含有丰富的维生素a，对视力有一定的好处。但过多的吃橘子会导致胡萝卜血症的发生，使皮肤呈现深黄色。因为吃橘子会使人的手掌发黄，好像患有黄疸，一般在停吃几天之后，能够渐渐的恢复到正常肤色。
用牙膏洗脸有什么好处和坏处
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
用牙膏洗脸可以起到一定的滋润作用，同时还可以控油，比较适合油性皮肤，对于皮肤爱出油的患者来说是一种不错的选择，除此以外还可以起到杀菌的作用，但需要注意的是，牙膏中所含的成分有可能会对皮肤造成一定的刺激，所以不可以长时间大量的使用，如果感觉皮肤比较油不舒服，可以选择温和、刺激性比较小的清洁产品。
常吃南瓜子有什么好处和坏处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
南瓜子是比较常见的美食，具有丰富的营养价值，如果经常吃南瓜子可以杀灭身体内的寄生虫，因为在南瓜子当中还有一种激素成分，还可以预防男性前列腺方面的疾病，同时还含有丰富的脂肪酸，可以补充身体所需要的多种微量元素，但是如果长时间吃，很有可能会出现不适症状，比如呕吐、恶心、头晕等。
生吃洋葱有哪些好处和坏处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
在菜场上随处可见洋葱，洋葱是一个非常好吃的蔬菜，它可以生吃也可以煮熟了吃，那么生吃的好处是什么呢？首先它可以帮助我们杀菌，预防感冒；其次可以帮助我们肠胃蠕动，还可以帮助我们预防癌症，降血压。可洋葱不能一次性吃太多，如果吃的过多会导致胃酸增加。如果胃部出现不适，可吃的清淡一点，来减轻胃部的压力。
吃枣子的好处和坏处
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
吃枣子能起到补益气血、健脾胃的作用，所以对于脾胃虚弱的人群，适当的吃枣子是有好处的。而对于牙齿不好的人群，因为枣子比较甜，多吃会出现牙痒、牙痛的症状，而且吃过多的枣子还会导致肠道拥堵，使本身湿热体质的人群，有助长温热之邪，所以也有一定的坏处。
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