裸睡有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

裸睡分为全裸以及半裸,半裸就是穿内裤睡觉,全裸则是什么都不穿睡觉。

裸睡是很健康的,不仅可以提高睡眠质量,还可以让身体更加的放松,对于身体健康也非常有好处。裸睡有利于汗腺的分泌,还有利于血液循环,对于有腹泻、头痛以及失眠的人群可以起到改善的作用。

当然,如果要裸睡的话,一定要保证被子还有床单是干净的,如果被子和床单不干净的话,容易引起一些生殖器感染,所以裸睡需要特别注意卫生问题。

2020-02-18
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