小米炒熟磨成粉冲开水能减肥吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

小米本身就是一种粗粮,能够起到减肥的作用。小米炒熟磨成粉冲开水,这种情况也是可以的。可以在晚餐食用代替主食,也是很好的减肥方法。

同时可以适量吃些酸奶、牛奶或者是香蕉、苹果等蔬菜水果。减肥期间,一定要注意多参加体育运动,通过有氧运动,可以控制体内脂肪的堆积。

饮食上要注意控制高脂肪以及高热量的食物摄入。

2020-04-20
2008
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