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这些中药用对了竟能驱寒健身

发布时间: 2021-03-18 18:25:45

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这些中药用对了竟能驱寒健身

中药用对了竟能驱寒健身

1、艾叶，苍术，鸡血藤各50克

这个方子中艾叶驱寒温经，苍术祛风化湿，鸡血藤活血行淤。用这三味中药煮水用来泡脚可以预防感冒，帮助睡眠，增进气血运行。

2、生姜15~30克

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

3、桂枝15~30克

桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。

4、艾草

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

温馨提示，大家需要认识，冬季天气比较寒冷，很多的人都会出现手脚冰凉的现象，所以会戴上厚厚的口罩，厚厚的手套，这样也避免不了身体寒冷所以不妨试一下上面的这些脚浴，有助于缓解疾病，希望大家有所认识，远离这种疾病的痛苦。

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推荐问答

嗓子里有泡

廖建春主任医师

海军军医大学长征医院耳鼻喉科

出现这种情况的时候就是喉咙部位的疱疹，说明可能就是出现了疱疹性的咽峡炎的情况，是出现病毒感染的表现。出现疱疹性咽峡炎的时候，可以及时的选择抗病毒药物来进行治疗，可以选择抗病毒口服液或者是开喉剑喷雾剂，这些药物进行对症治疗，一般的情况下出现感冒或者是一些其他的疾病的时候是不必输液的，如果是进行口服药物治疗也是可以痊愈的，疗程一般就是在一周左右。对于咽喉炎患者来说，饮食和保健首先应该尽可能放松。定期饮用酸奶可以提供体内嗜酸细菌的来源。其次就是要减少单糖类的摄入，糖类会减弱白血球细胞杀灭细菌的功能；还有大量饮用流汁，如一些蔬菜汁或蔬菜汤；多吃大蒜，因为大蒜中含有的大蒜素是一种天然抗生素，对杀死一些细菌也非常有效。通常喝更多的新鲜菠萝汁，因为菠萝蛋白酶存在于新鲜的菠萝汁中，可以减轻炎症和肿胀。

吃红薯多了会不舒服吗

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

首先，红薯吃多了肯定会让你不舒服。让我们来谈谈红薯的主要功能。主要具有宽肠、通便、预防结直肠癌的作用。它能清肠排毒，因为甘薯中丰富的膳食纤维能润肠通便，清肠排毒。红薯中的膳食纤维可以改善肠道菌群，激活和繁殖双歧杆菌等有益菌群，预防结肠癌。同时，红薯可以改善肠道环境，增加肠道有益菌的产生，吸收有害菌产生的致癌物质，对预防结直肠癌等消化系统疾病有很好的帮助。红薯的淀粉含量相对较高，可以作为主要食物，但最好使用烹饪等方法。不建议做薯片、薯片和其他零食。否则，它不仅破坏了原有的营养，而且在油炸食品中含有大量的油和盐，对健康有害。另外，吃红薯一定不要过量，因为红薯中含有氧化酶，多吃会刺激胃酸，大量分泌，并会引起腹胀，尤其对于胃溃疡患者和容易胀气的患者，不建议多吃。另外，糖尿病患者应注意多吃控制红薯的量。

常用于治疗脂肪肝的药物有哪些

杨惠文主任医师

浙江中医药大学附属第二医院普外科

在日常生活中，中药用来治疗脂肪肝的功效非常好：比如焦山楂、何首乌、荷叶、丹参、玄参、泽泻、生地黄等中药，都有很好的疗效。除此之外，常见的西药也可以分为以下几种：第一是能够参与到肝脏代谢脂肪的过程中、减缓肝脏炎症的病情和反应的，能够保护肝脏、调节脂肪、减缓肝脏的纤维化的，类似于维生素A、E和具有还原性的谷胱甘肽等能够参与减缓脂质氧化过程、使肝细胞获得保护的抗氧化的药物。这些药物能够对脂肪肝的治疗起促进作用。第二是能够和胰岛素发生反应的药物，因为大部分的脂肪肝患者都伴有血液中的胰岛素的含量大大增加的情况，这种情况可以产生胰岛素的抵抗情况，即胰岛素对于糖类的敏感性降低了。因此，能够改善胰岛素产生抵抗情况的药物也能够对脂肪肝产生治疗作用。第三也是最常见、最常用的药物—易善复。这类药物可以使肝脏中的脂肪大大减少，它们的成分大多为多烯磷性的脂酰胆碱，这是人体进行生命活动所必须的、能够增加细胞膜的稳定性的、加快生物膜的恢复的磷脂。它能够非常有效的加快肝脏细胞对于甘油三酯和各种胆固醇的转录和运输，减少脂肪对肝细胞的浸润度，预防肝细胞的炎症。服用这类药物能够使脂质代谢得到改善。

夜间快速止咳的方法

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

咳嗽是由炎症、异物、气管或支气管粘膜或胸膜的物理或化学刺激引起的。晚上咳嗽会影响人们的睡眠。有几种方法可以快速缓解夜间咳嗽:1.川贝母蒸梨，将梨在柄上切开，挖空去核，将川贝母磨成粉末，将粉末装入雪梨，用牙签修复并固定柄，将冰糖和少量水加入一个大碗中，隔水蒸半小时，将蒸好的梨和川贝母一起食用；贝母是化痰止咳的良药。本品可与雪梨、冰糖同用，化痰止咳，润肺养阴。梨味甘寒，具有清热化痰、生津止渴的功效，对咽干疼痛、热咳有很好的缓解作用，尤其是祛痰作用。2.豆腐糖。许多人只有简单的咳嗽，没有发烧的症状。根据这种现象可以来吃豆腐糖。这种豆腐糖是由1公斤左右的豆腐、50克红糖和50克白糖制成的。把糖放在豆腐的中间，把豆腐放在水里煮半个小时，然后就可以吃了。能起到很好的镇咳祛痰作用。3.冰糖燕窝粥。针对肺部虚弱、久咳不止的现象，因为燕窝粥本身具有滋阴润肺、清热止渴的功效，“药补不如食补”，吃燕窝粥还能起到很好的止咳作用；4.蒸白梨。吃蒸白梨可以治疗久咳不止，因为梨具有生津润肺、化痰止咳、清热降火的功效。蒸梨时，可以在水中加入一点蜂蜜。蜂蜜可用于身体虚弱、肺燥咳嗽的人，两者结合使用效果非常好。

“高致死率病毒MERS”究竟多严重？

石颜军主任医师

聊城市人民医院普通内科

中东呼吸综合征(MERS)是一种由新型冠状病毒(MERS-CoV)引起的病毒性呼吸系统疾病，于2012年在沙特阿拉伯首次发现冠状病毒是一组能引起人类和动物疾病的病毒。它经常会导致人类疾病，从普通感冒到严重急性呼吸系统综合症这种病毒类似于非典病毒中东呼吸综合征是一种由新型冠状病毒感染引起的急性严重呼吸道疾病。这种病毒是冠状病毒，类似于2003年肆虐中国的非典病毒。尤其令人担忧的是40%的高死亡率直到现在还没有针对这种疾病的疫苗或药物疗法。当他的两个家庭成员都被确诊后，他就不应该出来了。尽管没有绝对的证据证明像非典这样的人与人之间的持续传播，但这种疾病的传播已经在亲属中得到证实。目前样本已经送到国家疾病预防控制中心进行检测，但从广东的检测情况来看，初步可以认为他是中东呼吸综合征。尽管诊断尚未得到证实，但需要高度警惕。据新华社报道，自2012年下半年以来，沙特阿拉伯已成为首个患有急性呼吸综合征并伴有肾功能衰竭的散发患者。病原体检测显示这些病人都感染了一种新病毒。它与众所周知的“非典”病毒属于冠状病毒，但它的类型不同，传染性也不如“非典”病毒。症状是什么？典型病例通常会出现发烧、咳嗽和气短等症状，在检查过程中经常会发现肺炎。腹泻等胃肠道症状也有报道。严重病例可导致呼吸衰竭，需要在重症监护室进行机械通气和支持治疗。有些病例可能有器官衰竭，尤其是肾衰竭和脓毒性休克。死亡率约为27%这种病毒似乎会在免疫力低下的人群、老年人以及患有糖尿病、癌症和慢性肺病等慢性病的人群中引发更严重的疾病。感染病毒后你会生病吗？有些人感染病毒后不会出现症状。他们被发现是因为在对感染病例的密切接触者的后续研究中发现了中东呼吸综合征冠状病毒。人类是如何被病毒感染的？尚不清楚人类是如何感染这种病毒的。在某些情况下，病毒似乎通过密切接触传播。这种情况经常发生在家庭成员、病人和医护人员中。最近，关于卫生保健工作者感染的报道有所增加。在一些社区病例中没有发现可能的传染源。他们可能因接触动物、人类或其他传染源而受到感染。有可能在人与人之间传播吗？是的，但仅限于有限的范围这种病毒似乎不容易在人与人之间传播，除非有密切接触，如无保护的病人护理。在医院的集中病例中，人际传播更容易，尤其是当感染预防和控制措施不足时。到目前为止，没有证据表明持续的社区内传播。医务人员有感染的危险吗？是一些国家的医院已经出现了传播，包括从病例到医护人员。由于MERS病例并不总是在疾病的早期发现或未被发现，因为疾病的症状和其他临床表现并不具体，医务人员应确保在诊断和治疗所有患者时始终采取标准的保护措施。在诊断和治疗有急性呼吸道感染症状的患者时，除标准防护措施外，还应采取喷雾防护措施在诊断和治疗疑似或确诊的MERS病例时，应增加接触保护措施和眼部保护措施。当进行气溶胶产生操作时，也需要空气传播的保护措施。病毒感染的来源是什么？所有感染的来源还不完全清楚。然而，从埃及、卡塔尔和沙特阿拉伯的骆驼中分离出了与人类病毒株相匹配的病毒株许多研究在非洲和中东的骆驼身上发现了这种病毒的抗体。人和骆驼的病毒基因序列数据表明它们之间有着密切的关系。可能还有其他主机有预防它的疫苗吗？目前，没有可用的疫苗或特定疗法。治疗方法是对症支持治疗个人如何保护自己？目前，中东呼吸综合征还没有专门的治疗方法和疫苗，因此了解该病的基础知识，做好预防工作是关键。尤其是前往中东国家(包括沙特阿拉伯、卡塔尔、约旦、也门、阿曼、阿联酋、科威特、伊拉克等)的公众。)或最近爆发疫情的国家(如韩国)在旅游、商业、劳务输出和朝圣方面应做到以下6点:1、应保持良好的个人卫生习惯和环境卫生；经常洗手，避免直接接触眼睛、鼻子或嘴巴。避免与有呼吸道感染症状(如发烧、咳嗽、流鼻涕等)的人密切接触。)；建议外出时戴口罩。尽量避免长时间呆在拥挤的地方。2、旅行期间应注意保持均衡的饮食，充足的休息，保持良好的身体状况，避免过度劳累；注意食品卫生；居住或旅行时，室内或车内应保持空气流通。老年人和患有潜在疾病的人应该特别注意自己的健康。3、尽量避免去动物饲养、屠宰、生肉制品交易场所和野生动物栖息地；避免直接接触动物和动物排泄物。4.如有呼吸道感染，及时就医生病期间应避免与其他人员密切接触，与他人密切接触时应戴口罩。用纸巾、毛巾等捂住鼻子和嘴巴。咳嗽或打喷嚏时，妥善处理被污染的纸巾；打喷嚏、咳嗽或清洁鼻子后，彻底洗手。5.有急性呼吸道症状的人，如发烧、咳嗽、气短、呼吸困难等。入境时应当主动向出入境检验检疫机构报告病情，并配合卫生检疫部门进行调查和相应的医学检查。6.回国后14天内如发生急性呼吸道感染，应及时就医。你应该戴上口罩，避免乘坐公共交通工具去医院。积极告知医务人员近期旅行史和当地暴露史，以便及时诊断和治疗。

七个月婴儿辅食如何制作

郑春华主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院儿科

想要给七个月婴儿制作辅食，可以选择肉末面，首先在锅中加上适量的清水去煮沸，之后就能放点龙须面进去，等到面条煮熟了之后就能捞出来放在凉水之中，然后就能捞出来沥干备用。接下来就能把猪肉切成肉末，以及切上适量的吓人，然后再锅中加上植物油，等到油热了之后，就能放入葱花和肉末进行翻炒，之后就能加入酱油调味，然后就能加上适量的清水，最后加入面条，虾仁碎，青菜末进去煮沸，最后加上食盐即可。或者还能制作动物血或者牛肉粥，这些辅食对宝宝身体发育都有不错的好处。

老年糖尿病的血糖多少是正常

石颜军主任医师

聊城市人民医院普通内科

糖尿病是社会上四大慢性病之一，而且患者主要以老年人为主，据有关资料显示，老年人有50%的人糖尿病中还包括了高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等。根据要求将老年人的空腹血糖要保持低于7.0mmol/L，一般餐后的血糖保持在低于11.1mmol/L就是比较正常的。如果比较严格的话，老年患者的空腹血糖应该保持在3.9-6.1之间比较好，而餐后血糖要低于7.8mmol/L，如果能控制在这个范围就是十分不错了。年龄达到80岁以上的老年患者，在血糖范围上可以更宽松一些，空腹血糖只要能达到8到9mmol/L，餐后血糖达到10-12mmol/L之间就不错，只有更好的控制血糖，才能延缓一些并发症的发生，所以对于老年人来说，控制好血糖对身体健康十分关键。

补中益气丸的作用功效及适用人群

谭维勇副主任医师

山东中医药大学附属医院中医免疫内科

补中益气丸对人体有补气和补脾的功效，当患者身体出现胃下垂、四肢乏力、脾胃虚寒、子宫脱垂以及腹泻脱肛等症状时，患者就可以服用补中益气丸来进行调理，帮助身体减轻和治疗这些症状。另外，部分患有贫血、肝炎、支气管炎、心律失常、高血压、慢性胃炎、肺心病、慢性结肠炎以及胆囊炎等疾病的患者，也是可以在医生的指导下服用补中益气丸辅助治疗的。还有部分存在月经不调以及稳固性头痛的患者，服用补中益气丸就能起到调理及治疗的效果。不过患者在服用补中益气丸时要特别注意饮食，以免饮食不当影响药效的发挥。

吃了柿子不能吃啥

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

日常生活中如果吃了柿子后，尽量不要吃橙子，橘子，葡萄柚子等等酸性类的食物。因为酸性水果中的酸性物质不容易被氧化分解，并且很容易导致体内偏酸，所以不建议多食用。另外建议柿子不要空腹食用，因为柿子中含有大量的柿胶是胶，遇酸就会凝结成块儿，空腹食用时会与胃酸凝聚成硬块，并且无法顺利排除，从而形成柿石。

全身痒是怎么回事

杨竹生主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院皮肤科

在实际的临床中导致皮肤瘙痒的原因有很多：1、如果患者是老年人的话，可能是由于身体的内分泌水平比较差，皮肤等部位缺乏油脂比较干燥导致的。也有部分患者会经常的使用热水烫洗皮肤，这样做会加重皮肤的损伤，进而就会导致恶性循环。2、患者有肝肾或者甲状腺等部位的疾病，这些部位的疾病也会导致皮肤瘙痒。3、肿瘤患者做了化疗治疗，这主要是由于在治疗的过程中皮肤受到了放射性物质的影响。4、患者对某种物质过敏或者出现了湿疹、荨麻疹等皮肤病。5、患者在使用某种药物的时候出现了药物过敏的现象，这种情况停药之后一般就可以缓解。

橄榄油的功效与作用有哪些

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

橄榄油制作时，用新鲜的油橄榄果实直接冷榨后形成的，因为没有经历过加热和化学方面的处理，所以大大保留了橄榄的天然营养成分。好的橄榄颜色会呈现出黄绿色，而且气味也是十分的清香。在橄榄油中含有了丰富的营养成分，而且还具有了很好的医疗保健功能，不仅是绿色保健的食用油，还具有“液体黄金”的美称。经常食用橄榄油可以达到抗衰老、防辐射以及改善消化系统功能的功效。在人身体中的脂肪酸，又分为了饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸，然而橄榄油中就含有了大量的单不饱和脂肪酸，具有了降低低密度脂蛋白水平的能力，特别是患有心脑血管疾病的患者，食用橄榄油对身体非常有好处，也能减少冠心病的心脑血管疾病发生。

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