医学常识
什么水果治便秘最好
发布时间: 2021-04-04 17:22:26
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现实生活中，备受便秘困扰的人不少。便秘是现代人最常见的健康问题，与饮食不当、长期缺乏锻炼有关。那么吃什么水果治便秘最好呢？想了解具体情况的朋友快来本网站一起看看吧！

什么水果治便秘最好

一般来说，对于便秘比较好的水果有：

1、香蕉：比较常见的水果，四季均有售卖，具有润肠通便的功能。

2、火龙果：含有丰富的膳食纤维，对便秘有很大的作用，且火龙果中含有许多植物少有的花青素，具有很好的抗氧化作用。

3、猕猴桃：因为猕猴桃蕴含丰富的营养素，含有丰富的矿物质、糖类和维生素，一向被视为洁肠美容食品，有促进肠胃蠕动的作用，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

推荐问答
便秘吃什么水果最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘通常是由于消化不良导致的，想要改善这种情况应该要摄取一些膳食纤维多的蔬菜水果，如：苹果、香蕉、火龙果、青枣、奇异果等，蔬菜：菠菜、白菜、豆芽、芹菜等，都可以改善便秘的症状。经常便秘的话，还应该要适当的运动，运动可以加强肠胃蠕动，促进消化。还要多喝水，保证身体对水分的需求。如果食物和运动对治疗便秘的效果不明显，可以使用一些药物来进行治疗，如：乳果糖、莫沙必利、开塞露等。
血脂高吃什么水果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
在实际的临床中，如果经过检查之后发现人体的胆固醇、甘油三酯等指标超过了正常值的话，就可以判断患者有高血脂的表现。高血脂是造成动脉硬化的主要原因，此外也可以导致冠心病，心脑血管疾病等。建议有高血脂的患者在饮食中应当要注意清淡，但是也不宜长期的吃素，否则会造成营养不良等症状。建议可以适当的多吃一些富含维生素c的水果，比如苹果等，维生素c可以很好的保护心脑血管。另外香蕉可以促进肠胃消化，减少脂肪在体内堆积。最后就是要注意不宜进食大量的油腻的食物，特别是各种油炸食品。
如何治便秘
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
一、平时可以适当的增加些粗粮，增加粗粮，不仅可以产生饱腹感，同时里面含有的膳食纤维也可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。二、多喝一些水，喝水的时候不仅量要多，同时也要快一次最好不要少于500毫升，通过这个方法提高肠胃蠕动。三、有一个好的习惯，在吃完饭后可以吃梨，梨里面还有很多钾和维生素，可以清洁肠道，促进垃圾排出。四、可多喝些蜂蜜水来促进排便，早上喝白开水，过15分钟喝蜂蜜水，晚上睡觉前，也可以喝一杯蜂蜜水，可帮助润肠通便。平时饮食很重要，不要挑食，不要吃太多油腻食物，应该保持营养摄入均衡。
减肥期间吃什么水果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
1、西红柿。西红柿本身含有多种丰富的膳食纤维以及水分，而且热量很低，非常容易让人产生饱腹感，并且它独特的酸味可以刺激胃液分泌，从而促进肠胃蠕动。2、苹果。苹果中同样含有丰富的膳食纤维以及果胶，可以有效排除身体毒素。3、西柚。西柚的卡路里本身就很低，并且含有丰富的钾元素，可以起到减脂的作用。
什么药治糖尿病最好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
不同的糖尿病患者需要不同种类的降糖药物，最适合患者的药物才是治疗糖尿病最好的药物。如对于1型糖尿病患者，最好的药物是胰岛素替代疗法。由于1型糖尿病患者的胰岛功能非常差，需要外源性胰岛素来提供体内降血糖的激素功能。因为许多2型糖尿病患者有明显的胰岛素抵抗，据说对他们来说，适当的口服药物来改善胰岛素敏感性可以有效地帮助患者降低血糖。当然，一些胰岛功能不太好的患者，尤其是2型糖尿病患者，也需要在口服降糖药的基础上添加胰岛素。
脑梗死吃什么水果最好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脑梗死通常是在动脉粥样硬化这个基础上出现的。因此可以说动脉粥样硬化，它是脑梗死的一个最常见的病因。另外糖尿病，高血压、高同型半胱氨酸血症、高血脂等也是可能会引起这种疾病，患者如果没有出现合并糖尿病的情况，可以吃菠萝、榴莲、橘子，香蕉、苹果、西瓜等，但是也建议要保持适量。而如果患者合并糖尿病以后，像是某些含糖量非常高的水果，橙子、苹果等等就要尽量避免使用。想吃水果的话，可以吃一些含糖量比较少的，像是西红柿、黄瓜等。平时也可以尽量吃一些比较新鲜的蔬菜。
经常便秘吃什么水果好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果经常便秘需要多喝一点水，喝水可以让大便变得湿润，缓解便秘的情况。同时也可以多吃以下几种水果：一、熟香蕉，大家都知道香蕉是可以改善便秘的，但一定要吃熟香蕉，现在有很多香蕉都是生的，生香蕉里面的膳食纤维特别少，而且果糖也很少，不会帮助我们缓解便秘，有可能会加重。二、火龙果里面含有很多低聚糖，通便效果非常的好。三、西瓜也含有充足的水分，可以促进排便。四、南瓜、山芋、百香果、柚子等，在便秘的时候，都是通便佳品。
晚上吃什么水果好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
晚上的时候可以吃很多水果，比较合适的有香蕉、山楂、苹果、猕猴桃等等。比如香蕉这种水果，它含有比较丰富的钾，晚上吃这种水果的话，能够帮助消化，还能够防止便秘。而山楂这种水果是酸的，还含有丰富的果胶，晚上吃山楂的话，不仅可以帮助机体消化，还可以将脂肪或者毒素之类的快速排出体外。另外晚上还比较适合吃苹果这种水果，贫困有丰富的维生素c，能够帮助人体清理肠道，还有美容养颜的功效。除此之外，猕猴桃这种水果由于有大量的膳食纤维，晚上吃的话，也可以帮助体内食物吸收。
什么水果补锌效果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
水果并不是含锌量很高的食物，相对来说水果中含锌量较高的有苹果、枣、梨、柠檬、柿子、橘子、香蕉、桃、草莓、杏子等。如果想要快速以及全面的补锌，可以服用一些锌剂，市面上的锌剂主要有三代，第一代的锌剂有氯化锌、硫酸锌、无机锌、硝酸锌，第二代的锌剂有甘草锌、有机锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌、氨基酸锌、乳酸锌、柠檬酸锌，第三代的锌剂则有锌硒宝牌锌硒宝片、蛋白锌。除此之外，有一些食物的补锌作用也很好，例如鱿鱼干、牡蛎、生蚝、肉类、动物肝脏等。
什么药治咳嗽效果最好？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
咳嗽应该根据症状和药物来治疗。首先要做的是检查咳嗽的原因。如果是由感冒引起的，那么如果加入一些抗炎药物进行治疗，效果会更好。糖浆也可以使用。中药止咳糖浆因其性质不同，也可分为寒、热、寒三种。这种情况需要对症下药。如果夜间咳嗽严重，这种多是由风寒引起的。在这种情况下，建议您使用复方枇杷露，具有清肺止咳、化痰的功效，适用于风热咳嗽、咽干、咳嗽不适。鲜竹汁性寒，具有清热润肺、化痰止咳的功能，适用于干咳或痰黄且带血的患者，不适用于风寒感冒的患者。消渴喘药性偏热，不适用于儿童发热和咳嗽。
保护心脏的最好水果
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
大部分的水果都是对心脏有一定的好处的，特别是含有钾离子比较多的水果，钾离子对心脏的做功以及相关的传导等都是有一定的促进的作用的，此类水果有橘子、橙子、柑橘以及香蕉等。但是患者也要注意的是，水果等食物无法代替药物的作用，如果患者有心脏等方面的疾病应当按照医嘱定期服药，此外也要注意尽量保持情绪稳定，不宜出现过于剧烈的情绪波动。
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