医学常识
怎么保养肾
发布时间: 2021-03-15 18:14:09
浏览：3965

怎么保养肾！今天我们来聊一聊怎么保养肾?肾作为人体最重要的器官之一，你知道该怎么更好调养肾功能吗？

怎么保养肾

肾的保养有以下几点:

1、每天保证水液供应，应该每天喝1500-2000ml的温开水或者矿泉水，可以保证肾脏正常代谢毒素，减少肾脏毒素蓄积，对于保养肾脏有一定的好处。

2、节欲，主要是针对性生活应该控制，每周理论上不能超过2次，可以减少肾脏损伤，特别是肾精的消耗。

3、预防相关疾病，常见的有糖尿病、高血压，甚至肝脏疾病，都应该预防，防止这些疾病导致周身病变，出现肾脏衰老、肾脏负担过重、肾脏衰竭。

4、保证睡眠，调整生活结构，不要过于疲劳，特别是精神压力不要过大，找到合适的疏解方式。

5、饮食上一定要注意，每天少吃咸盐，少吃油脂大的食物，少吃热量特别高的垃圾食品等。

推荐问答
肾功能不好怎么调理
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
肾功能不好的患者可以结合中西医一起来调理，调理肾功能不好的方法具体有两种：1、在中医方面应注意，平时多休息、不要太过于劳累、注重生活起居，避免外感感冒引起感染。身体每次出现外感风热和风寒都会导致肾病的加重；日常可以多吃一些对肾脏有好处的食物，如果有水肿的患者可以采用茯苓、土茯苓或淮山来煲汤，避免放肉过多，喜欢加调料的患者，可以在肉汤快煮熟的时候放一点，同时还可以采用艾灸治疗。2、在西医方面肾功能不好的病人，可能是因为身体内的毒素代谢没有办法正常的从肾脏排泄出去，那么需要每天来限制过多的食用蛋白质，低蛋白不建议没有营养的食用，蛋白质的摄入每天应该在0.6到0.8克之间；肾病人会有异常盐代谢，改善肾功能及蛋白代谢可以食用低盐；平时尽量少喝汤类，患者如果喜欢喝汤的，可以少喝一些汤渣，汤渣会比汤的营养效果更好一点，也可以对蛋白的补充起到更好效果。
尿毒症是怎么引起的？
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
尿毒症的引起原因有很多，在我国，绝大多数的尿毒症都是从慢性肾炎发展而来的。在国外，糖尿病、肾病基本上占第一位，可渐渐发展为尿毒症。从近十多年来看，我国也有很多由糖尿病、肾病演变为尿毒症的病例，基本上占透析患者的第二位。此外，可能是高血压导致肾损害，或者是多囊肾的原因，从而引起的尿毒症。早期诊断和早期干预对于尿毒症患者而言是非常重要的。
肾虚是怎么回事
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
肾虚是身体某些机能减退的一种病理状态，其可分为肾阴虚和肾阳虚，还有肾气虚以及肾阴阳两虚。比如肾阳虚为人体肾脏出现温煦失职、机能沉衰、气化失权而导致一些虚寒类的症状出现。患者常表现出五更泄泻、畏寒怕冷，遗精早泄，小便清长等症。而且本症多常见于年高体弱，房事过度以及久病伤肾的患者。而肾阴虚主要为肾的阴液不足，肾脏失去滋养，肾阴亏损，虚热内生而导致阴虚内热，患者常有潮热、盗汗，腰膝酸软，五心烦躁，口干、咽干等症状表现。
肾疼是怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
因为肾脏上并不存在痛觉神经，所以如果肾脏有病变，并不会感觉疼痛的。那为什么会出现一侧肾痛呢？这种情况可能是因为腰肌劳损导致的。之所以会有腰肌劳损，是因为有的人生活习惯或者是工作需求导致长时间坐立着不动，一直坚持一个体位对肌肉的损伤是很大的。此外，如果有人有尿路感染，这种情况能够刺激肾脏外层的神经，也是会在肾区出现疼痛感的。
尿酸怎么检查
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
检查尿酸需要去医院抽血化验，检查肾功能里面也含有尿酸检测。尿酸检查需要依赖医学技术，不过看自己是否尿酸高可以从这几大临床表现上看出来，如果大脚趾根部疼痛，也就是痛风性关节炎，有痛风石，可考虑尿酸过高。对于尿酸高的患者应该避免食用高嘌呤食物，比如：菠菜、蘑菇、动物肝脏、黑木耳，多喝水，汤少喝。
肾虚怎么补最好
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
工作压力大、经常熬夜、吸烟、酗酒、房事过多等都可以导致肾虚。肾虚时会出现虚汗、胸闷、气喘、头晕、失眠等症状。一般来说补肾虚，通常是通过饮食调理，建议多吃羊腰、胡桃、猪肾、山药、海参等补肾食品，这些食物最好两天吃一次，短时间很有效果。另外，配合一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、枸杞等，效果更佳。同时，注意不要有心理压力，合理分配工作时间，放松心态，早睡早起，多锻炼，肾虚很快就可以好起来。
脸浮肿是怎么回事
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
导致脸浮肿的原因有很多，主要考虑肾性水肿、心源性水肿、肝源性水肿、肾源性水肿、甲状腺源性水肿。肾性水肿要考虑肾炎肾病综合征等；心源性水肿是肺部疾病导致的右心衰竭；肝源性水肿是既往有慢性肝病的症状；甲状腺源性水肿考虑是甲减；还有就是皮肤过敏也会导致脸部浮肿的表现，多起病较急，当脸部出现水肿时，需要完善尿常规、尿蛋白定量、肝肾功能、甲状腺功能等检查。如果都没有问题，要考虑是肿瘤引起的水肿，可以完善全身骨扫描或者petct检查。
肾虚怎么调理
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
肾虚调理，大致分以下几个方面：1、避免过度劳累，避免长期熬夜，戒烟戒酒以及避免一些刺激性食物的摄入，还有避免性生活过度。2、以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜，多喝水，保证营养均衡。3、药物治疗，因为肾虚分为气虚、阴虚和阳虚。通常用药有益经补肾壮腰丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等，根据自己的不同症状选择不同的药物。
肾结石在肾里如何排出
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
肾脏中肾结石的排出，要根据患者的病情来选择不同的排石方法，如果肾结石直径在6mm以下，结石是可以自行排出体外的。如果肾结石的直径超过了6mm，则需要采取辅助的手段来排出结石，比如体外震波碎石等。如果病情更为严重，必要时是需要进行微创手术才能将结石排出体外，比如经皮肾镜手术等。
喝茶尿多是怎么回事
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
茶本身就有利尿的作用，并且茶中含有大量的水分，喝茶后这些水分进入到人的血液中开始循环，通过肾脏的水增多，那么有效灌注量就也会随之增多。这些水分虽然被肾小管吸收了一部分，但是多余的大量水分还是会以尿液的形式排出人体体外，所以喝茶后尿液增多是一种正常的现象，反而如果喝很多茶，但尿液量很少才是不正常的。
肾虚怎么治疗
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚和肾阴虚的治疗方法存在着比较大的差异，如果是肾阳虚，建议患者多吃一些温补的食物，比如羊肉、海参、核桃仁、河虾、泥鳅、韭菜等，可以起到很好的食补效果。肾阳虚患者还可以在医生的指导下服用相应的药物进行治疗，比如，金匮肾气丸、右归丸等等。肾阴虚的患者需要吃一些性质寒凉的食物，比如，海蜇、乌龟、牡蛎、鸭肉等等，如果想要采用药物治疗，可以选择六味地黄丸等。
热门问答